Clutter detox, le grand ménage dans votre téléphone 

Vous avez trié votre dressing, mis la moitié sur Vinted, vous avez rangé votre cuisine de fond en comble (même vos casseroles sont triées), mais avez-vous pensé… à vos applis ? Oui oui, ce petit écran qui vibre constamment ! Il est devenu le nouveau champ de bataille du désencombrement. 

 Le principe de la « clutter detox digitale » est simple : comme vous avez trié vos vêtements, rangez à présent vos applications, notifications, abonnements… Tout ce qui vous prend de la bande passante mentale… et numérique ! 

 Commencez par votre écran d’accueil, un peu comme si vous organisiez votre hall d’entrée, c’est important, c’est la première chose que l’on voit quand l’on rentre chez soi. Quelles applis vous servent vraiment ? Cette appli de méditation téléchargée en plein covid, est-ce que depuis elle vous sert vraiment ? Et cette appli de recettes dont vous n’avez jamais rien testé ? N’hésitez pas, supprimez, rangez, mettez de côté.  

 Petit conseil : faites des dossiers ! Un dossier pro, avec vos mails, etc. Un dossier pour les réseaux sociaux, un pour les applis plaisir, etc. Moins d’applis visibles = moins de tentations = plus d’attention ! Vous verrez, c’est assez libérateur.

N’hésitez pas non plus à restreindre vos notifications au strict minimum, sinon c’est un peu comme si on venait sonner à votre porte toutes les cinq minutes. 

 A défaut d’alléger vos journées, commencez par vos écrans, c’est déjà un bon début.

(Céline Massart - Photo : © FreePik)