Quelle habitude adopter pour améliorer les bienfaits de la douche ?

De nombreuses études ont montré que chanter sous la douche est très bénéfique pour le corps et l'esprit

Chanter sous la douche relie le corps et l'esprit, car si la musique soulage le stress, par la réduction du cortisol, la respiration renforce la musculature thoracique et les vibrations vocales stimulent la production d'anticorps. De plus, l'intimité de la douche crée un espace sans jugement qui apporte de la joie à chacun : les endorphines circulent, l'estime de soi est renforcée et la bonne humeur apparaît ou se renforce.

Concrètement, chanter sous la douche libère des endorphines et renforce le système immunitaire ce qui permet un soulagement du stress et une régulation hormonale, une amélioration de la fonction respiratoire et la tonification musculaire.

Une étude réalisée par Showers to You a analysé les caractéristiques audio des chansons. L'expert a classé les chansons en fonction de plusieurs variables : battements par minute, caractère dansant, intensité, volume, acoustique, densité du vocabulaire et pourcentage de mots répétés, pour finalement révéler les meilleures chansons à chanter sous la douche.

Et c'est "Shivers" d'Ed Sheeran qui a été élue la meilleure chanson à chanter sous la douche.

(FM - Source : Tagtik - Photo : © Unsplash)