Quand changer ses draps pour éviter l'invasion d'acariens?

Si vous avez pris le pli de changer vos draps une fois par mois ou toutes les deux semaines, il se pourrait bien que vous ayez à modifier vos habitudes…

Même si la tâche peut sembler pénible, elle s’avère indispensable pour la santé. Afin de préserver une literie saine, les experts préconisent un lavage régulier, c’est-à-dire une fois par semaine. Le microbiologiste à l'Université d'Arizona et expert en hygiène du sommeil, le Dr Charles Gerba, mais aussi le dermatologue et spécialiste de l'hygiène du sommeil à l'hôpital clinique de Barcelone, Alejandro Ruiz, estiment que cette fréquence est nécessaire pour éviter le risque d’accumulation d'acariens et de bactéries. Le docteur espagnol Alejandro Ruiz précise : "changer les draps chaque semaine réduit considérablement le nombre d'acariens et d'allergènes dans le lit, améliorant ainsi la qualité du sommeil et la santé générale".

Quels risques ?

Durant votre sommeil, votre corps se débarrasse de peaux mortes, il libère également de la sueur et d’autres fluides corporels, créant ainsi un environnement propice à la prolifération des bactéries et acariens, souligne le média Linternaute. Les bactéries sont susceptibles de causer des problèmes de santé tels que des infections cutanées. Les acariens, quant à eux, peuvent provoquer ou aggraver l’asthme ou certaines allergies. 

Vous êtes malade ? Vous souffrez d’allergies ? Vous mangez souvent au lit ? Vous avez des enfants en bas âge ?... Dans certains cas, il faudra changer de draps plus fréquemment encore, parfois tous les deux jours pour éviter les désagréments. 

(Raphaël Liset - Source : Linternaute - Illustration : ©Unsplash)